SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase jesc

Czy chodziło Ci o: "na masy jest"?

  • hmb + bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro tak to posłuchaj (a raczej poczytaj) 1. BCAA to antykatabolik HMB zresztą też. Skoro ich potrzebujesz możesz łączyć lub jeść osobno 2. nie ma suplementu na siłę, tak samo nie ma suplementu na masę to są wspomagacze możesz zastosować ten sam suplement i mieć różne efekty (w zależności od treningu i diety) pzdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2008-10-19 17:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masaaa ;/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html wstaw bo mało o tobie wiemy Ułóż dietę bo to podstawa -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2011-12-11 20:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W diecie nie wystarczy jeść mniej musisz mieć dobrze rozłożone makroskładniki. Tak trening jak na masę

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2013-08-25 12:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple , na 1 cyk staz rok

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy moglbym juz jesc kretke i czy z czy ten trening jest dobry na mase zeby zdobyc jak najwiecej masy Wtorek -Plecy+tył barków Drązek 3s wiosło 3s mc 3s szrugsy 3s Srodka klata+barki wycisk skos sztanga + wycisk skos hantle + rozpiętki skoks + (Tutaj brak mi miesnia gornej czesci dlatego postanawiam te cwiczenia robic brat mi tak radzil ) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2013-03-16 12:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z 69kg rzeźbić ciało z taką waga przy takim wzroście to możesz rzeźbić ale w drewnie , zazwyczaj zależność jest taka że układasz dietę na masę i robisz mięśnie i trochę tłuszczyku jeżeli jesteś endo,i jeżeli za dużo tego tłuszczyku przybyło a i mięśnie są ale schowane to wtedy zabierasz się za rzeźbienie, jest to najskuteczniejsza i najczęściej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-03-13 17:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening na masę: 1. trzy, cztery razy w tygodniu (np. poniedziałek, środa, piątek). 2. głównie wolne ciężary. 3. niewielka ilość ćwiczeń na daną partię (duże partie 4 ćwiczenia po 3 serie, małe partie 3 ćw po 3 serie). 4. ćwiczenia z dużym obciążeniem w granicach 4-8 powtórzeń 5. długie przerwy między seriami od 2min. nawet do 5-6min. 6. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2008-07-18 19:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój jeden dzień diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co mam jeść. Bo nie wiem jak ułożyć sobie tą dietę . ( Chodzi mi o dietę na masę . ) Ponieważ przy moim wieku ważę 52kg i mam 170cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2013-10-06 17:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I CO DO TEGO???

    Post
    Doping

    chodzi mi tylko jaka odzywke albo co jesc aby poszlo na mase i po cyklu zbyt duzo nie spasc SIARA!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2001-07-20 16:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mi dietę , :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to dieta na masę. Nadwyżkę kaloryczną uwzględniłem. DO ryżu z oliwą dam jeszcze mięso. Warzywa będę starał się wrzucać. Po treningu wpisałem cukier biały (jako interpretacja cukrów prostych po wysiłku) ponieważ nie zawsze będę miał dostęp do owoców, mimo wszystko to właśnie je będę się starał jeść. Oczywiście ryż będe stosował zamiennie z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2015-02-07 11:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasza...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A kto powiedział że ja to chce jeść-tylko sie spytałem bo słyszałem od kolegi że to jest dobre na mase

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2002-12-10 16:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badź człowiekiem, pomoż :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziękuję bardzo :) SOGA bym dał za taką współpracę, ale nie mam abona. Skoro jesteś taki dobry to np mógłbyś podać taką przykładową dietę na mase, czyli jak i ile jeść to co podałeś. :) jesteś moim idolem..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2010-04-16 19:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 2 cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    KUP NITRO 2 i połącz z mono Dzień Treningowy: Rano - 3 gram mono Przed Treningiem - 20 gram nitro 2 Po Treningu - 3 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 10-15 gram Nitro 2 i Zacznij jeść bo chyba anorektykiem jestes Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2007-11-10 17:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli ktos mialby jakies linki dotyczace robienia piersi z kury i innych potraw pod diete na mase to dajcie tu www.google.pl, na diecie to chyba gotowana najlepiej zapomnialem spytac czy mozna jesc szaszlyki zlozone z papryki cebuli pierski z kury ogorka kiszonego i boczku. Oczywiscie wszystko jest smazone a ktoś Ci zabroni?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2007-11-24 19:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na przybranie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta na masę ci potrzeba, czyli nadwyżka kcal. Suple zostaw w spokoju. Na samych odżywkach masy nie zbudujesz, to nie takie łatwe. Zacznij jeść, a będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2012-08-03 19:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    może być... ale na masę to musisz jeść

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2014-03-21 23:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja + Dieta + Plan treningowy - Prosze o pomoc !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2011-11-26 09:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na diete taka wypasiona nie moge sobie pozwolic brak funduszy staram sie jesc jak najlepiej wg diedy na mase,to powiecie jakie przed i po moge dozucic?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2013-06-28 22:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Post
    Doping

    Najlepiej nie ruszaj mety - najglupsza rzecz w twoim przypadku. Gdybys teraz wzial to przez reszte zycia bylbys chudym chwiejem i zryłbyś sobie poddasze do reszty. Zacznij duzo jesc i rozpocznij jakis porzadny trening na mase. NO PAIN NO GAIN

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2003-09-19 20:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazówki do treningu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na mase to przede wszystkim dieta musisz duzo jesc weglowodanow latwo przyswajalnych oraz bialko bez tego nic ci nie urosnie to tak na dobry poczatek a trening to najlepiej FBW kazda partia cwiczona 3 razy w tygodniu poczytaj na forum wszystko jest ladnie opisane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-08-17 12:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny po raz pierwszy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A i jeszcze jedno pytanko co najlepiej jeść w diecie na masę na kolacje tzn żeby nie rósł brzuch ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2004-08-29 22:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)